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維新の三傑は・・・・・
「幕末の三舟」は勝海舟・山岡鉄舟・高橋
泥舟、維新に尽力した「維新の三傑」は・・・

木戸孝允と大久保利通、西郷隆盛です
命もいらず名もいらず、官位も金もいらぬ
人は、始末に困るもの也

上の言葉は、西郷が山岡鉄舟を評した
ものです

「命もいらない、名声もいらない、官位も
金もいらないという人は始末に困るもの

だが、この始末に困るような人でないと
困難に出くわして一緒に苦悩・苦労し、

日本という国をよい方向に導いて行こう
とする大仕事は、成しとげられるもの
ではない」

私淑する庄内藩の人たちに西郷隆盛が
語った言葉をまとめた「西郷南洲遺訓」に
出てくる有名なことばです

私淑(ししゅく)とは・・・
尊敬する人に直接には、教えが受けられ
ないが、その人を模範として慕い学ぶこと

さらに「此の仕末に困る人ならでは艱難を
共にして国家の大業は成し得られぬな」

リーダーたる者、命も名誉も官位もお金も
投げ捨てなければ、国家のために大業を
成し遂げることができない、と説いている

艱難(かんなん)とは困難にあって苦しみ
なやむこと、つらいこと

官僚たちが利権に走る中、西郷の無私
無欲な人間性は有名、ただ一人贅沢と
無縁な生活を貫き通した

ほしいものがないというのは、つけ入る
すきがないということ

こういう高潔な人格で、人生を貫く人間
こそが、人生の本当の成功者

今の議員さんに爪の垢を煎じて飲んで
頂きたいですね

都連副会長を辞任した、大西衆議院
議員(70)もひどい失言ですね

ガン患者について「働かなくていい」と
発言し事実上の更迭

人格が疑われる、あのレベルの人が
国を治めているなんて日本の恥、今、
度量の広い政治家なんていますか?

西郷隆盛に会った人は敵も味方も人間
として、器量の大きさに魅かれて、西郷
ファンになったという

勝海舟の紹介で西郷に会った坂本龍馬
「西郷という奴、わからぬ奴だ、少しく
叩けば少しく響き、大きく叩けば大きく響く

もし馬鹿なら大きな馬鹿で、利口なら
大きな利口だろう」

勝は「坂本も、なかなか鑑識のある奴だ」
と、坂本の人を見る目の確かさをほめた

勝と西郷が国運を賭けて、相対したのは
明治元年3月、場所は薩摩屋敷(現在の
田町)

二人だけの直談判で江戸城の無血開城
が、決まる

勝海舟の「氷川清話」によれば、西郷は
勝の江戸城明渡し、新政府軍の進撃中止
などの申し出を、条件を付けずに飲んだ

西郷を「大胆識と大誠意の人」と評した勝
「いろいろむつかしい議論もありましょう
が、私が一身にかけてお引き受けします」

勝を感心させたのは西郷の態度「西郷が
おれに対して、幕府の重臣たるだけの
敬礼を失わず、談判の時にも始終座を

正し、手を膝の上に載せ、少しも戦勝の
威光でもって、敗軍の将を軽蔑するという
ように見えなかった」と、記している

幕府側は、優勢な海軍力で新政府軍を
粉砕しようと意気込んでいる

殺気立った雰囲気の中、相手の言うことを
そのまま信じ、しかも西郷はその言葉通り
新政府軍を一つにまとめてしまう

リーダーにはいろいろタイプがあるでしょう
その中でも、現代に最も欠けているのが
西郷隆盛のタイプではないでしょうか?
4-7-8呼吸法、知ってますか?
4-7-8呼吸法はアリゾナ大学医学部の
アンドリュー・ウェイル教授が考案

瞑想方法だそうです、一番大切なこと
それは呼吸を意識すること

アメリカの南カリフォルニア大学研究
グループは、有力医学誌において

瞑想の睡眠障害を、改善する効果を
報告

ロサンゼルスで平均年齢66歳49名に
臨床試験を行った

そのうち24名は瞑想を行い、残りの
25名はよく眠れる方法について教育
を、受けた

教育を受けたグループよりも瞑想を
行ったグループのほうが不眠、うつ
疲労感などが改善したそうです

睡眠障害がある人は、神経が過敏に
反応するので脳が冴え、活発に活動
夜、寝るときまで続くのです

外部からの刺激や、不安がなくなり
脳がリラックス状態になって、自然な
眠りを迎えることができたのでしょう

前頭葉は脳内でもっとも進化している
場所です

論理的思考、感情などの機能があり
瞑想中はそれらの機能は停止

物事を深く考えるのをストップ、喜怒
哀楽の感情も収まり、リラックス状態

瞑想中は、大脳への刺激が少なく
脳の機能が低下し、眠りやすくなる

4-7-8呼吸法を、暗く静かな場所で
椅子に座り、雑念が入らないように

目を閉じて、背筋が伸ばし、やって
みましょう

非常に簡単、誰でもできる瞑想法
腹式呼吸で4秒間、鼻から息を吸う

7秒間息を止め、8秒間で口から吐く
これを1セットとし、4回行うだけです

副交感神経が優位になり、心身の
緊張をほぐすそうです

寝つきが悪くて、耳鳴りも気になる
簡単で効果が高いなら、是非是非

昨夜、やってみました、寝つきは
良く、スーと眠りに入ったのですが
2時頃、目が覚めてしまった

その後、眠れず困った、でも、そう
いう時は無理に寝ないで起きてる

本を読んだり、ごそごそしている
明日は必ず、眠れるからね

不眠症の人はチャレンジしてみる
のも、いいと思います

昔、診て頂いていた先生に不整脈
出たらと、助言をもらった

4-7-8呼吸法ではありません
何秒までとも、指示はありません
でしたけれど

息を吸って少し止め、だんだんに
吐き出す、そうおっしゃられた

脈が乱れると、そうしていたこと
思い出しました

心が落ち着く方法なのでしょうね
娘も4-7-8呼吸法をやっていると言う

難病の潰瘍性大腸炎が重症化して
不安がっていますが、4-7-8呼吸法
やると、落ち着く、と言ってますよ
幕末の三舟(ばくまつのさんしゅう)
幕末から明治時代初期にかけて活躍した
幕臣である勝海舟、山岡鉄舟、高橋泥舟
(でいしゅう)3名の総称「幕末の三舟」

幕末に、徳川慶喜から戦後処理を一任
された勝は官軍の西郷隆盛との交渉役に
高橋を推薦する

しかし、高橋は遊撃隊(慶喜の身辺警護)
の、隊長を務めていたため江戸を離れる
ことができなかった

代わりに推薦されたのが、高橋の義弟
山岡鉄舟

西郷との会談で、鉄舟は江戸城開城の
基本条件について合意を取り付けた

その後、慶応4年3月9日(1868年4月1日)
勝海舟が単身で西郷隆盛と交渉

同年4月11日(5月3日)江戸城は、無血
開城されることとなる

幕末動乱における大英断、結果的には
西洋列強から日本を守りました

立役者は旧幕府軍の勝海舟と、それに
応えた新政府軍の西郷隆盛です

江戸を戦火から救った勝、山岡、高橋の
名前にいずれも「舟」がつくことからこの
3人を「幕末の三舟」と言う

600px-Calligraphies_of_Bakumatsu_Sanshu.jpg

上の書は3人のものです、右から鉄舟
真ん中は海舟、左が泥舟、それぞれ
魅力がある書で、個性が出ています

この3名に木村芥舟(かいしゅう)又は
田辺太一(号・蓮舟 れんしゅう)を加え
「幕末の四舟」とすることもあるらしい

鉄舟は剣・禅・書の達人と言われて
いるが、特別、何かに秀でた人でも
頭脳明晰の人でも、なかったと言う

海舟は「馬鹿もあれ位な馬鹿になると
違うところがある」と鉄舟を評する

「愚直に努力を積み重ねる才能こそ
鉄舟の持つ最大の魅力」と、著者

どんな人だったか、興味が出ますね
昔の日本の侍というのはこういう風に
考え、行動するのか....という点で

現代の日本人にはない、素直で素朴
で、剛直な生きざまがうかがえる

松本健一の「幕末の三舟-海舟・鉄舟・
泥舟の生きかた」(講談社選書)

アマゾンで当日、配達してもらえるので
今朝、早くにネットで注文

明日、慈恵医大病院の外来日、病院は
待ち時間が長いので、単行本は持って
いくにも軽いし、早く読めていいですね
ペットショップで足が止まった
昨日、娘夫婦と孫一人、待ち合わせ
その前に、時間があったので「イデー」
前の、ペットショップで足が止まった

ララちゃんが、亡くなり寂しかったので
可愛い仔犬と子猫を見学させてもらい
心が和みました、可愛かったです

猫は手はかからないけど、毛が抜ける
ので苦手、子どもの頃、飼っていました

毛の抜けない種類があるそうですね
店長が説明してくれました

マンチカン、ロシアンブルー、アビシニアン
シャム(サイアミーズ)に、それから・・・

店にいた毛の抜けない子猫2匹、品種の
名前は・・・なんでしたっけ!ええっと・・・

ブリティッシュショートヘアー、スコティシュ
フォールドでした、「この2匹はいますよ」

耳の垂れた方がスコティシュフォールド
手を消毒して抱かせてもらいました

Unknown-1.jpeg

耳が垂れていて可愛かった!もう1匹は
ブリティシュショートヘアー、この子も毛が
抜けにくいそうです

グレーで鼻筋が白く、目は茶色、シャムに
似てました、シャムも猫毛が抜けない品種
だそうです

シャム王朝(現タイ王国)が原産とか、位の
高い家系で飼うことが許されていた猫です
下の写真はシャムの子猫です

シャム猫の子供

平均体重は雄(オス)で3.0kg~4.0kg、雌
(メス)で2.2kg~3.6kgとか

横たわるシャム猫

目がブルーで綺麗、写真を見ると吸い
込まれそうです、でも、もう飼いませんよ

歳が歳ですので、面倒は見きれません
でもね、仔犬も子猫も眺めていると元気
もらえます、そして、笑顔になりますね
増粘剤CMCとは何ですか?
増粘剤CMCとは・・・・・
カルボキシメチルセルロースナトリウム
増粘安定剤、食品添加物です

食品に滑らかな感じや、粘り気を出し
商品の安定性を向上させるためとか

豆腐を作る時に豆乳を固める凝固剤
かんすい、これもそうらしい

天然のかんすいが取れる場所は中国
吉林省西部にある内モンゴル

日本では、工業的に化学合成された
かんすいが使われることが、ほとんど

中華麺の食感や、風味を出すため
にも使います

アイスクリーム、ジャム、ヨーグルト
ソースなどの調味料、飲料、漬物や

固形スープの素や、菓子の崩壊剤
にも、使用されている

増粘安定剤は、いろいろありますが
他の物と比べると糊状なので、乳化
安定剤としても使われている

成分表示に「増粘剤(CMC)」とか
「増粘多糖類」とも表示される

チーズ同士を、くっつかないように
粘り気を与えて、成形しやすくする
ためにも、使われています

EUは禁止しているのです、だから
完全に安心とは言えませんよね

日本ではあるとあらゆるものに食品
添加物として使用されているのです

それ以外には医薬品、化粧品、顔に
塗るクリームとか、塗料、製紙、ペット
用品など幅が広い

害はあるのですか?危険度は?
比較的安全と言われてますが本当に
安心していいでしょうか?

疑問です、でも危険度が一番高い
添加物としては・・・

1.亜硝酸塩(ナトリウム)
ハム、ソーセージ、魚肉ソーセージ
イクラ、タラコ(明太子も)

発色剤として(黒ずみを防ぎ、ピンク
色に保つ)

2.合成甘味料(アスパルテーム、
 アセスルファムK)

3.タール色素(合成着色料)
4.安息香酸Na

5.ソルビン酸、ソルビン酸K(カリウム)
最も多く食品に、使われる保存料
入っていないものを探すのが一苦労

亜硝酸ナトリウムと、一緒に摂ると
発ガン性のリスクが、高まる疑いが
あります

酸化防止剤の亜硫酸塩はほとんどの
ワインに添加されている

亜硫酸塩と一言で言いますが実際に
二酸化硫黄、亜硫酸Na、次亜硫酸Na
ピロ亜硫酸Na、ピロ亜硫酸Kがあり

食品表示上は「亜硫酸塩」として一括
表示が許されているので、何が使用
されているのか分からないのが実情

ワインを飲む場合「無添加ワイン」を
飲みましょう、スーパーで売ってます

6.防カビ剤は、輸入品のアボカドや
バナナやオレンジなどに添加

果肉にも、成分が残留しているとか
常食は避けた方が良さそうです

7.グルタミン酸ナトリウム
(アミノ酸等)味の素の成分です

8.トランス脂肪酸
多く含まれているのはマーガリン
ショートニングです

摂りすぎると心臓病のリスクを
高め、ぜんそく、アトピー性皮膚炎
アレルギー性鼻炎などなど

アメリカでは2018年までに原則
全面禁止することが決定された

食品への使用に関して「安全とは
認められない」と結論付けた

安心できる食品が少ない日本です
一人一人が認識することが大切

市販されているお弁当には沢山の
食品添加物が添加されています
食欲がなくなりますね

コンビニのものはどっさり入って
いると薬剤師さんに言われました

病気になったら嫌です、なるべく
調べて避けるのがいいと思います

ほとんどの添加物は発ガン性あり
ですから、調べて避けるのがいい
と、思います

暑くなると冷えたスポーツドリンク
(清涼飲料水類)を飲むことが多く
なりますが・・・

スポーツドリンク=人工甘味料 +
合成香料 + 合成酸味料 + 調味料
(アミノ酸等、グルタミン酸Na)

ほとんどが添加物で、できている
と、言われる、気をつけましょう