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もろもろももとせ
とつぜんはじめた日記のブログ
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江戸絞(えどしぼり)

Author:江戸絞(えどしぼり)
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免疫力アップ
新型インフルエンザ、大流行の兆し
空気中にウイルス蔓延

ワクチン不足?医療従事者や
妊婦、子供、疾患を持っている
者の接種が先です

慢性疾患があるから早く診断書
もらって打とう!

副作用があるらしいけど重篤に
なるよりはいいかな?

人体は約6,7%が水分、体重の
約20%がタンパク質

筋肉や皮膚、つめや髪の毛、骨
みんなタンパク質

肉や魚、卵、大豆、豆腐、納豆
これが重要!

適度な運動に栄養、睡眠で免疫
細胞が活発に働く!

ウォーキングやジョギング
有酸素運動もいいらしい

犬の散歩を少し長くしよう
犬のためにも、自分のためにも!

手洗い、うがい、マスク必要だけど
ストレスためずに笑って暮らす

笑いが脳を刺激して活性化ホルモンの
分泌を促し、免疫細胞が活性化!

悲しい!苦しい!空しい!いろいろ
あるけど

楽しい!嬉しい!に替えて、笑顔で
過ごせばインフルエンザや病気は
逃げちゃうよ?
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