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老いない脳
東京大学教授、石浦章一先生の本
いつまでも老いない脳を作る、10の生活習慣

なかなか良い本、最新で最良の方法だとか
なるほど!なるほど!では、少しご紹介を!

10項目の
1.週に2~3回以上、1回30分以上運動をする
これはまあまあ、やっている

2.食生活のバランスに気をつけ、食べすぎない
これもOK!かな?

3.ストレスをうまく受け流す
ストレスはためない、すぐに忘れるから

4.人とのコミュニケーションのある生活
人との付き合いは好きだし

5.好奇心をもって新たなことに挑戦する
脳の衰えをカバーできるそうですよ
ピアノのレッスンも始めた

6.学習習慣を続ければ記憶力は保たれる
記憶力?保たれていないなあ

何のためにここに!元の場所に戻ると
思い出す!前なら、今は思い出せない!

7.目標をもつ
そうねえ、考えましょう

8.自分に報酬を与える 自分に報酬?
ご褒美は良くするねえ

9.本を読む習慣を維持する
まあまあ、ボチボチだけど?

10.意識的に段取りをする
疑問です

そんな訳で、何とか
いつまでも老いない脳でやっていける?
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