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江戸絞(えどしぼり)

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早食いせずに
食事の後は、大量の血液が消化管に流れ
脳には回らずに、だから眠くなる

噛まずに早く済ますと、消化に時間がかかり
胃や腸に負担がかかる!眠くならない

かなりのエネルギーが消費され交感神経が
フル活動!心拍数、呼吸血圧、血糖が上昇
心身共にぐったり!疲れて・・

脅す訳じゃないけど、突然死もありうる
副交感神経が作動すると、眠気がきて安らぐ

食事の後は、ゆったりソファでリラックス!
目を閉じてみて!

ランチでコーヒーを飲み一休み!小さな
気配りで、体も心も長持ち
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