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メタボって?
メタボって?
肥満などが原因となる生活習慣病の
前段階の状態で「メタボリックシンド
ローム」と言います

「メタボ」という言葉はテレビや新聞
インターネットで良く見かけます

内臓脂肪が多く、糖尿病をはじめと
する生活習慣病になりやすい

心臓病や脳などの血管の病気に繋がり
やすい状況です

具体的には糖尿病、高血圧、脂質異常
症、肥満は糖尿病の発症や心臓、血管
の病気に、つながりやすくなる

メタボは病気を抱えてしまうので太り
すぎは、注意が必要です

最近、おデブのタレントが人気ですが
う〜ん、そんなに太って大丈夫なの?
そう声をかけたくなります

栄養が豊富な現代、運動不足でメタボ
の人が、増えてしまいます

よく食べる人、食欲のあるのは絶対に
いい、と思って食べてしまうでしょう

気をつけましょう、過信して食べすぎる
すると、病気が寄ってきますから

歳をとってくると大体、中年太りになり
お腹がぽっこりしている人が増えてくる

基礎代謝が低下してきても、食事量は
そのままで、減らさなければ、問題が
出てきます

基礎代謝量(とは、人間が生きていく
ために最低限必要なエネルギーですが

20代がピーク、そして、減少し始める
年齢と共に少なくなるのです

昔と同じ食生活で、過ごしてしまうと
余分なエネルギーが蓄積されて、中年
太りになっていく

若い頃に比べ、歩く時間も減っていく
自転車にも、乗らなくなったりとか

活動する時間が減り、消費するエネル
ギーも減少するが、同じ量を食べれば
脂肪がついてくるのは、当たり前です

特に女性はホルモンの影響で、更年期
エストロゲン分泌と、大きく関わりが
あるようです

エストロゲン分泌量が低下すると・・
満腹中枢への伝達がうまくいかず食べ
過ぎて太ってしまう、ことになる

人生の先が見えてくると、楽しみは
つい甘いものになるからねえ

食べすぎたり、飲める人はお酒が増え
アルコール中毒になってしまう

痩せて頬がこけていると思っている私
そんな私でさえ、ぽっこりお腹ですよ

食べる量もだんだん減らすことにしま
しょう、病気は嫌よ、元気で歳をとり
たいからねえ
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