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コーヒーを適量、飲むことをお勧めします
コーヒーを朝起きて飲んだり、眠気覚ましに
飲んだり、好きであれば一日に何杯も飲んで
いるでしょう

コーヒー含まれる「カフェイン」の大量摂取を
続けると、体に悪い、と言われているので

カフェインレスのものを飲んでいますが・・
たまにはカフェイン入りも飲みますけどね

倦怠感や頭痛、眠気などを不調を訴える
人もいるため注意が必要

コーヒーは1日に3〜4杯ぐらいなら健康に
いいようです、いいことを5つあげると・・

1.コーヒーにはワインやココアにも含まれて
 いる抗酸化ポリフェノールの一種のクロロ
 ゲン酸が含まれている

 老化の原因となる活性酸素を抑制する働きが
 あるので、少しでも若さを保てるかも?

2.健康を支える自律神経は、コーヒーとも深い
 関わりがあります

 自律神経には、交感神経と副交感神経があり
 交感神経で食欲をコントロールしている

 コーヒーを飲むと、脳からの指令で、脂肪
 代謝へ働きかけ、脂肪燃焼を高めるようです

3.注意力の低下を回復させる効果もコーヒーに
 あるらしい、歳をとれば、認知機能テストの
 成績も良好になるかもしれません、なら是非
 飲まないとね

4.コーヒーの香りは、脳をリラックスできる
 これもいいですね、脳に現れるα波が増加
 安らぎを与えてくれます

5.カフェインには、胃壁に適度な刺激を与え
 胃酸の分泌をうながし消化を助ける働きが
 あるようです

 飲み過ぎると、胃酸過多の原因となって
 胃が荒れてしまうので、ほどほどに!

妊娠・授乳中は控えるべきです、お医者さん
と相談して、1日の摂取量を決めることです
少量ならOK、でも、私は飲みませんでした

薄めのコーヒーが好き、濃いコーヒーが好き
だった友達がいた、でも亡くなってしまった
その人は、日本茶も苦いのが好きでしたね

最近は友達と別れる時、これが最後に?もう
会えなくなるかも?と考える

向かいあって「元気で、また会おうね」と言い
神妙に別れる、明日のことは分からない歳に
なったから・・・
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