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老化を実感している日々
今日は3月3日のひな祭り、昔は雛飾りを
したものですが、最近は小さなお雛様を
飾って、小さい頃を懐かしんでいます

IMG_1047.jpg

あまりにも小さいので、顔がよく分かり
ませんね、少し大きくしました

IMG_0145.jpg

最近は、腰痛で痛い思いをしていますが
老化現象にはシワやたるみ、白髪、薄毛

老眼に、体力や聴力、筋力、基礎代謝の
低下などや、骨が弱くなる骨粗しょう症
誰しもが、悩まされるようになります

全てを実感、毛は薄くなり、腰は痛いし
あまり会話ない友人の名前、タレントの
名前も思い出せない

あっ、そうだ、取りに行こう、と思って
体を動かしますが、何を取りに来たのか
思い出せない

娘と孫の名前がごっちゃになる、これは
ないです、そうなったら痴呆症ですから

瓶の蓋が開けられないとか、これは筋力
低下、先日も中一の孫娘に開けてもらい
ました

何もない所で突っかかって、転ぶように
なるのも筋力低下、脚が上がっていない

老化現象をあげるとキリがないので、ここ
までにしておきます

同じ年頃の知り合いが亡くなるし、そろ
そろ寿命も、なんて思うことがある

最近は、周りの人に迷惑かけずに元気で
自分のことができるのが、一番幸せだと
感じます

動けるうちに大いに、楽しみましょう
活性酸素は体のサビでしょう、油を塗り

自転車が動くようになるでしょう、体も
手入れして、動かしましょう

だって活性酸素は呼吸により取り入れた
酸素の2%ほどが変化するそうです

生きている限り活性酸素の発生を完全に
防ぐことはできない、だから・・・

体内にはもともと必要以上に増えすぎた
活性酸素を取り除くために何をしよう?

先日、同級生と会いましたが、彼女は
毎日よく歩いているという、いいこと
してますね

1週間どれだけ歩いたか見せてもらった
ケイタイに2万歩、15000歩、8000歩と
いう数字が出ていた、1日にですよ

驚きですね、私は1日1000歩も歩いて
いませんから老化が進みます

何か他のもので、元気になりましょう
高齢になると、食も進まなくなります

よく食べて、老化を止めることにしよう
105歳まで生きた聖路加の日野原先生は
夕食にヒレ肉や魚をよく食べていたとか

書家であり美術家の篠田桃江さんは3月
末で105歳です、どんな食事でしょうか?

彼女は書家だったけどリトグラフ制作を
始めてからは美術家、名前の桃江(ももえ)
から、桃紅(とうこう)に変わりました

アートが強い書です、センスがいいです
ガラスをやっている友達と、展覧会に
行ったことあります

エネルギッシュで素敵な作品をいつまでも
制作しいるからかも?見習いたいものです
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