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不眠症を改善するには・・・
今、枕元には精油のラベンダーとラヴィンサラの
精油が置いてあります  

何故って?そう眠りが浅いのです、寝つきも良く
ないし、ティッシュに1.2.3滴振って枕元に置く

気づいたら寝ています、先日ラベンダーを切らし
買いそびれて、保存しているエッセンシャルオイル
持ち合わせの中、覗いてみると・・・

ラヴィンサラの精油があった、嗅いでみる、爽やか
これなら、同じ効き目があると思い使ってみた

ポイントを貯めて頂いたものです、助かった!
これで眠れそう、リラックスしたい時、寝つきが
悪い人にも、この精油なら効きそうです

ストレスや緊張 不安・落ち込み、自信喪失時や
前向きさが欲しい時などにも、いいようです

肉体面では風邪・インフルエンザ予防に免疫力を
高めたい時や、咳や喉の不快感がある時などや

喘息・気管支炎、花粉症の緩和、筋肉痛・関節痛
リウマチ、ニキビの殺菌や、水虫のケアにもいい

心臓の手術で、喉の片方が反回神経麻痺の私には
呼吸器系ケアとか、感染症予防にもいい

これから冬も本格化してくると、南半球で猛威の
「殺人インフルエンザ」が日本上陸秒読みか、と
言われているし

ワクチン不足と聞いています、免疫力や抵抗力の
弱い高齢者や乳幼児、妊婦さん、栄養を摂って
体力もつけて、この冬を乗り切りましょう

風邪予防にはティーツリーやユーカリ系の香りが
お勧めですが、苦手な方はオレンジやマンダリン
いいですよ

効果としてはやや劣りますが、風邪気味の時や
悪化防止に役立つと思います

20年以上も前にアロマオイルのこと、半年通い
勉強したこと、生きる上では役立っています

やっとラベンダーも準備できて、ラヴィンサラと
ラベンダー、この二つの精油で不眠をクリアして
元気でいたいものです
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