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人間のエネルギーシステムを理解しよう!
今日はいかにストレスをためずに健康
に過ごすことができるかを、いつも
考えています

気づいたこととは、人間のエネルギー
システムを理解すること

「解糖系」と「ミトコンドリア系」の2つ
このシステムを人類は、進化の過程で
採り入れたのです

解糖系は瞬発力が高い一方で、持久力
に乏しく、一方、ミトコンドリア系は
持久力に大変優れています

この2つのエネルギーシステムが状況に
より上手く使い分けられているという

全速力で走ったりすると解糖系が働き
瞬発力を発揮する時に向いている

一度に、多量のエネルギーを消費する
解糖系は無酸素運動をするので長続き
しない

走り終った後、激しく息をして酸素を
採り入れる

ミトコンドリア系は、持久力に優れて
いて、解糖系は細胞分裂を促す

精子や皮膚などを作る時に、使われる
ようです

ミトコンドリア系が、優位の脳や神経
細胞は、余り分裂しない特徴がある

交感神経は解糖系、副交感神経はミト
コンドリア系だとか

ストレスが続くと交感神経優位になる
のはよく知られてますね

解糖系のエネルギーを多く使うガン
細胞は解糖系でエネルギーで、増殖
するという

ガン細胞は「ミトコンドリア系=酸素」
を、使わずに増殖していくそうです

ミトコンドリアの数が、少ない低酸素
状態、その他の病気も原理は同じ

ガンは人体の防御反応で、解糖系優位
の生活を支えようと懸命にガン細胞を
作り出す

ミトコンドリア系中心になれば、ガン
にもならない、と言う事のようです

ミトコンドリア系の暮らし方にすると
ガン細胞は退縮して行く、という

状況は人により違いますが、全て上手
くいく、とも限リマセン、でも基本的
な考え方は、正しいのでは?

人生は、焦らずにゆったり過ごすこと
バタバタしない、それが病気を遠ざけ
るのだと思います

悩んだり苦しんだりすると体に影響が
出ますから

のんびり過ごすのが、正解かもしれま
せんね

色々悩んだりせずに、焦らずに淡々と
暮らすこと

普段の生活では、嫌なことがあったり
なかなか難しいのですが、身体に無理
させず、生きていくのが、良さそう!

バートランド・ラッセルの言葉が好き
です、例えば・・・

それが何であれ、あなたの得意なこと
が、幸福に導いてくれる

とか

幸福な生活とは、その大部分が静かな
生活であることにかかっている

なぜならその静かな雰囲気の中でだけ
真の喜びは生き続けられるのだから
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