カリウムとは、アルカリ金属元素の一つ
元素記号「Ｋ」と示されます

血液中のカリウムが少なくても多くても
正常な状態が損なわれる

体の中に多く存在、細胞の内側と外側の
濃度を厳密にコントロールしている

人間の体ってすごいですね、細胞の中を
行ったり来たりしているなんて

カリウムは心臓の筋肉に大きく関係して
いるようです

血液検査の結果、カリウムが6.0ｍＥｑ/Ｌ
以上になると、危険な不整脈の原因に

心停止のリスクも大きくなるといわれて
いる

逆にカリウムが低値の場合、低カリウム
血症と診断されます

低カリウム血症の基準は3.5ｍＥｑ/Ｌ以下
低くても、高くても危険な不整脈の原因と
なるようです

昔、若い頃、慈恵医大で入院している時
検査でカリウム不足が分かり、先生方が
慌てていたのを、思い出します

そんなに大変なことなのだ、とその時に
気付きました

カリウムは、様々な食材に含まれていて
摂取した9割は、体から排出されてしまう
けれど、摂りましょう

カリウムが多い食品は芋類にキノコ類
それにタケノコやほうれん草、ケール

特にほうれん草は1束980mgも含有して
いる、おひたしや、胡麻和えで、比較的
摂取しやすいですね

血液をサラサラにするワーフアリンを
飲んでいるので、緑の野菜は摂れない
のです

イタリアンレストランへ行くとサラダが
よく出ますが、ブロッコリーも食べられ
ないのが残念

細胞内のカリウムの70％は、骨格筋の
中にあり、カリウムは筋肉の収縮にも
関わっている成分

不足してしまうと、筋肉のけいれんや
不整脈を起こしたりしてしまうことも
あると言う

私の場合は不整脈がおきないように
よく考え過ごさなければなりません

お芋が大好きなので、大丈夫！よく
食べていますから大丈夫かな？

カリウム不足が、深刻になると呼吸
困難になる可能性もあるので、注意
したいところです

心房細動を、何回も起こしているし
脳梗塞になる可能性が大だから

誰でも、明日の命の保証はないです
今日1日楽しく過ごそう

今朝のテレビで、松居一代さんの
離婚騒動を放映していた

激しい性格のようで、困ったものです
健康、それでいいじゃないですか？
余計なお世話になりますね