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フルーツグラノーラとは?
フルーツグラノーラは食物繊維やビタミンなどの
栄養素を含み、ダイエットなどにも効果があって
いろいろな種類が販売されています

そのまま食べると硬いので、ミルクや豆乳にかけ
食べるといいのですが、それでも硬い

それだけでなく、デザートやお菓子作りなどにも
活用することができます
   
   3331885_l1.jpg

コーンフレークと同じ「シリアル食品」と呼ばれて
いるフルーツグラノーラを頂いたのですが・・・

とても硬かった、上のは1個でネットで742円でした
朝食にぴったり、カルビーのは食べやすいかな?

フルーツグラノーラは「オーツ麦」を、原料にして
玄米、ナッツ、ドライフルーツなどを混ぜ、シロップ
などを絡め、オーブンで焼き上げたもの

コーンフレークはミルクを入れて、柔らかくなる
ので、たまに食べますが、何たってグラノーラは
硬いのでね、食が進みません

牛乳やヨーグルトと混ぜて食べたり、豆乳をかけ
たり、アイスと一緒に食べたり、食べる方法は
いくらでもあります

食物繊維を取ろうと思うと大変ですが、ドライ
フルーツなら手軽です

美肌効果もあり、便秘解消、貧血防止、筋肉
増強効果と言われている

鉄分やビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で
ヨーグルトにフルーツグラノーラをトッピング
おすすめです

牛乳をかけると、カロリーも高く、食べ方では
太ってしまいますよ、痩せている人間には
いいかも?

栄養素をより多く摂取することができますから
ただ、私もそうなんですが、歯の弱い人は困り
ますね

食べようと思っても、ついつい、食べ忘れて
残っていたのだけれど消費期限が切れました

無駄にしてしまった、生のフルーツよりも4倍も
食物繊維を含んでいます

便秘が解消されて、胃腸の働きがスムーズに
なれば、肌荒れにも効果が出てきますしね

鉄分や葉酸などが豊富に含まれている、貧血
予防に効果があるのです、いいことづくめ

トースターで温めたバナナをヨーグルトに乗せ
フルーツグラノーラをトッピング

見た目もおしゃれな、ホットバナナヨーグルト
女性は積極的に摂取するといい

歯が弱いから、ついつい食べるのが、億劫に
なってしまうけど、今度は無駄にせずに作って
みよう!

同じ年や少し上の方でも、歯の丈夫な人は
カチカチのおせんべいでも、大好物で食べて
いらっしゃるのを見ると、羨ましいですねえ
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