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深刻なアルツハイマー病
何だっけ!最近、この言葉が多く
口から出るようなった

顔は浮かんでも名前が出てこない
これはこれは、大変です

脳が萎縮し始めているね
周りの友達も同じような感じです

このくらいではアルツハイマー病
とは言わないようですが・・・

深刻なアルツハイマー病が急増
今、世界では進行を食い止める
予防治療に注目が集まっているとか

95歳のおばあちゃんでも、しっかり
している人もいれば・・・

50歳でも症状が現れる人もいるし
65歳未満で発症した場合が
「若年性アルツハイマー」ですが・

自分もいつなるか分かりません
遺伝子が原因なのでしょうか?

アルツハイマー病の予防や治療の
鍵を握るのがアミロイドベータ(β)
脳の老廃物です

これが脳内に蓄積、凝集すれば
アルツハイマーが進行することが
分かっているからです

症状が出始めるずっと前から薬を
投与する予防的治療や・・

症状が出始めた場合でも、進行を
食い止める新薬の開発も進んでいる

アルツハイマーの発症や進行は
脳の老化に、深く関係しているので

老化を促進する物質の毒性を抑える
ビタミンEやビタミンCは取るといい
そうですね

青身の魚(鯖や鰯など)に含まれる
DHA(ドコサヘキサエン酸)

EPA(エイコサペンタエン酸)が
予防に役立つそうです

それと,体内のインスリンが多い
人は発症する危険性も高くなるとか

インスリンが増える炭水化物の白米
うどんはあまり取らないほうがいい

運動不足や、睡眠不足の解消が
効果を発揮することも分かってきた

脳を活性化させる体操やジョギング
など有酸素運動も必要です

昼寝(30分以内)も、認知症予防に
効果があるそうですよ

無理せずに、疲れたら休むこと!
これも予防です、これは出来ます

水に溶けたアルミニウム化合物は
体内に吸収されやすいので・・

摂取しないほうがいい、と聞き
アルミニウムの鍋はすべて処分

台所に今は一つもないです
何年前でしたでしょうか?10年?

一つありました、頂いたおでん鍋
割烹料理屋さんは、相変わらず
使ってますね

吸収されたアルミニウムは体内で
いろいろな分子にくっついてしまい

限られた物質しか通さない細胞膜や
血液脳関門を通り、脳内に少しずつ
蓄積する可能性があるらしい

薬の開発で進行を遅らせることは
可能になったが・・

根本的な治療法はまだ見つかって
いない

今のところ、予防に良いこと!を
やるしかないですね
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