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「プチグレイン」と「ネロリ」
ビターオレンジの枝葉から抽出した
精油ですが、もともとは熟する前の
小さな果実から抽出されていたとか

花から抽出した「ネロリ」と比べると
「プチグレン」はウッディーな香りの
精油です

それでもネロリの香りやオレンジの
香りが混ざったような特徴もあるし

相性のいいアロマオイルもたくさん
あるので、ブレンドにも大活躍

ベチバー、パチュリー、ラベンダー
ローズマリーとかと、ブレンドする

気持ちが高ぶっている時などやスト
レスがある時などに、お勧めです

夜に使っても、眠れないこともない
ですし、不眠症にも効果的です

ニキビや、多汗症にもいいらしい
脂性の髪の人はシャンプーに混ぜて
使うのもいいそうです

「ネロリ」はもちろんいい香りですが
「プチグレン」はずっと値段はお手頃

花から抽出したネロリと比べるとね
値段も安い

ネロリの香りしますし、オレンジの
香りが混ざっていて、いいです

ネロリだと2mlで2500円位、プチ
グレンだと、10mlで3000円位です

もっと安いものも沢山ありますけど
匂いには、好みがあるので嗅ぐのが
いいですね

枕元にはラベンダー、ベルガモット
オレンジ、ネロリ、プチグレン
ラベンサラなどが置いてあります

これは、ポイントサービスで頂いて
いますのでウキウキして使ってます

高齢になると、寝つきが良くないし
エッシャルオイルは、生活する上で
本当に助かっています
「桜を見るの会」参加者問題
テレビは毎日「桜を見るの会」の件を取り
上げています

参加者のデータを出すように言われても
菅官房長官は「復元できない」の一点張り

どう考えても、政府は復元したくないと
いうことでしょう

データは消去しても、技術的に復元可能
だそうです、何故そこまで隠すですか?
まずいことになるからですよね

会社だったら潰れますよ、何をしてでも
政府は、逃げ切るおつもりのようです

官僚も含めて、自分たちにとって都合が
悪い、だから隠すわけです

高性能の大型シュレッターの使用記録
調べたら嘘をついていることは、誰が
聞いても明白なのに・・・

嘘の上に嘘を積み重ねれば、必ずバレ
るんですよ、絶対にね

もういい加減に、責任を取ってお辞め
下さいな、政府のトップ、安倍首相

石破さんは、今回も発言していますが
やっぱり外されてしまう

誰も口を閉ざし何も言わない!なんて
それって、通用しますか?

国民が払っている税金を、自分の物の
ように無駄遣い、公金ですからね

国民も、騙されっぱなしでは、まずい
です、しっかり見届けましょう
猫のリラちゃん、外の世界に興味あり
毎日毎日、雨の日が続き太陽が恋しい
のは、猫だって同じです

外を眺めるために窓枠に乗ろうとして
いるリラちゃんです

IMG_1346.jpg

でも幅が8cmしかないので、ゆっくり
のんびりとは、座ってはいられない

IMG_1347.jpg

IMG_1351.jpg

どこを見てるのかな?鳥が飛んできて
木に止まったりすると興味津々です
キョロキョロと、姿を追って見ている

リラちゃんを飼う前は、プードルのララ
ちゃんと、お母さんのリリちゃんがいて

お母さんのリリちゃんは、12歳少し前
亡くなりました

P1000070.jpg

上の写真が、お母さんのリリちゃんです
シャキッとしていました

下の写真は、娘のララちゃんで亡くなる
2年くらい前でしょうか?

かまきり

親子の性格違いました、見ての通りララ
ちゃんは、穏やかでした

ララは18歳7ヶ月で去りました「人間で
いうと100歳ですよ」と、先生

最後は目も見えず、耳も聞こえなくばり
ましたが、頑張ってました

飼う人間が高齢になり、世話をするのが
大変なので犬は諦めました

リラちゃんは、散歩もしなくていいから
手間がかかりません

2ヶ月か3ヶ月に1度は、病院へ行きます
でも手間いらず、リラちゃんは今、2年
と、8カ月で若いです

エネルギーをお裾分けして、もらいたい
ですねえ、食欲旺盛でね

食事の量が、足りない!足りない、と
ミャア〜ミャア〜訴えるのです

肥満は腎臓に害が及ぶ、と先生に言われ
いるので抑えているのです

それでもほしいと泣きつかれると、つい
つい、これでおしまい!と

少しだけとあげてしまい、困った飼い主
さんなのです

IMG_1292.jpg

夢は何故、忘れるの? 
はっきりとした、現実的な夢でも
見た時はすごい夢だった、覚えて
おこう!と思っても・・・

忘れるのは何故?2019年9月に
名古屋大学環境医学研究所の教授
山中氏らの研究グループ

浅い眠りのレム睡眠中に、記憶が
消去される仕組みを発見した、と
いう

脳の、メラニン凝集ホルモン産生
神経(MCH神経)が、記憶を消去
していることを、突き止めたとか

レム睡眠とノンレム睡眠、聞いた
ことがあるでしょう

ノンレム睡眠は、眼球が動かない
ぐっすり寝ている状態です

体温は少し低くなり呼吸や脈拍は
非常に穏かになって血圧も下がる

眠りにおちてすぐに、深い眠りの
ノンレム睡眠、その次に浅い眠り
レム睡眠になる

レム睡眠というのは眠っていても
眼球が動いていて眠りの浅い状態

そういえば夢って、朝方に見ます
不思議に思っていました

忘れないでおこう、とその瞬間に
思っても消えてしまう

脳の記憶を、レム睡眠が消去して
いることを教授たちは、明らかに
したのです

およそ90分でノンレム睡眠とレム
睡眠を繰り返しているそうですよ

私は寝入り端は深い睡眠で1時間
半〜2時間

その後、浅い眠りのレム睡眠に
なるのは実感していますが・・・

個人差があるという、ノンレム
睡眠(90分)とレム睡眠(90分)の
サイクルを4回ほど

繰り返しているらしい、いつも
1時間から1時間半ぐらいで目が
覚める、その通りだと思う

若い時は目は覚めなかったけど
最近はよく覚めて、困っている

約6時間の睡眠で十分と言われて
ますが、脳は眠り始めの3時間で
必要な休息のほとんどをとります

だから、3時間でよいという人も
いるようです、それなら、私も
大丈夫ですね

少しの仮眠でも頭がすっきりする
人と、何時間眠ってもダメという
人がいるという

どれだけぐっすり眠れるかが大切
そのために寝る前に温かいミルク
飲むのも、いいかもしれませんね

枕元にティシューぺーパーを敷き
ラベンダー、ベルガモット、オレ
ンジなど

その日の気分で2.3滴振ると眠れる
快眠のための努力は、しています
結果は良好です

でも、夢はウトウトしている時に
見るようですが、その記憶が鮮明
に残っていても忘れるからね

思い出せないのが、不思議です
思い出せたら、メモしたいと思う

消えてしまうのが不思議ですね
何故、夢は忘れてしまうのかしら
そこが、知りたいです
ナノ粒子でガン細胞破壊という記事
昨日は、化粧品でのナノ粒子を書いた
のですが、ナノ粒子でガン細胞破壊と
いう記事が目に入った

京都大学などのグループが新手法での
開発をしたようです

多くの微細な穴があるナノ粒子と特殊
なX線を使って、ガン細胞を破壊する
手法を開発したと発表

新たな放射線ガン治療への応用につな
がる成果と、英科学誌「サイエンティ
フィック・リポーツ」に掲載された

放射線治療で、使われるX線はガンの
患部に届く前に、一部が人体の細胞に
吸収されるために・・・

正常な細胞に悪影響を及ぼしたりガン
細胞を破壊するエネルギーが減ったり
するなど課題があった

放射線治療後、色々と問題が出てくる
のです

ガン細胞核近くに蓄積する特徴のある
ナノ粒子の小さな穴にレアアースのガド
リニウムを付着させて

ヒトの卵巣ガンの塊に取り込ませ特殊
X線を、ガドリニウムに吸収されやすい
大きさのエネルギーにし、60分間照射

するとガドリニウムが放出した電子に
より、ガン細胞がほぼ死滅したという

特別なX線を使うことで、正常細胞へ
の影響は小さくできる

他のガン細胞でも高い効果が期待でき
るのではないか、と

京大細胞統合システム拠点の玉野井教授
松本助教らはガドリニウム以外での効果
も今後検証すると言う

ガン患者にはありがたい話です、大いに
研究を進めて、ガンも100%治る、そう
あってほしいものです

ナノ粒子も悪いことばかりではなさそう
でホッとしました

それと、東芝が血液1滴で13種のガンを
検出できる手法を数年で実用化めざす
という記事が出た

2020年から実証試験を始めるそうです
2時間以内に99%の精度で判定できる
そうです

2万円以下で検査できるようにしてガン
の早期発見につなげたい

数年以内に人間ドックのオプションに
盛り込むなど実用化をめざすそうです

もうガンは不治の病ではなくなりそうで
嬉しいです
ナノ化粧品とは?
原料に「酸化チタン」が入っていれば
「ナノ粒子」の化粧品だと思います

最近、皮膚の奥まで浸透するなんて
化粧品のコマーシャルで言っている

ナノ粒子を使用していいのかな?
って思う時もあるけど、日焼け止め
にも、入っていますよね

それにしても、化粧品の原材料は
凄い数の化学薬品が使われていて
これ塗っていいの?

そう思うのは、私だけでしょうか?
心配している人は多いと思います

日焼け止めには大きく分けて紫外線
吸収剤、紫外線散乱剤の2種類があり
紫外線が肌へ届かないようにします

紫外線吸収剤は紫外線を吸収して熱
エネルギーに変えて放出

透明なタイプが多く、日焼け止めの
効果が高いのが特徴で化学合成化合
物でできていますから

主成分であるオキシベンゾンはアレ
ルギー反応を起こしたり、ホルモン
異常を起こす可能性が指摘されいて

パラアミノ安息香酸やプソラレンは
皮膚ガンを引き起こす可能性がある
と、指摘されている

でも、紫外線がガンを引き起こすと
病院では、日焼け止めを塗るように
指示されます

どっちがいいか、分からないですね
何もしないで年をとったけどシミが
急に多くなってきて、慌てています

シミを隠すのが、大変になりました
絶対に安全!というものが欲しいで
すが、あるのでしょうか?
「入れる」「煎れる」「烹れる」「淹れる」
古来から、お茶の抽出液の作成方法は
「煎れる」「淹れる」「烹れる」「点れる」と
いう漢字が細かく使い分けられていた

湯を加えた抹茶を、茶筅(ちゃせん)で
手早くかき回す事を「茶を点(た)てる」
と言う

「煎(い)れる」は、煎(せん)じるという
意味だから煮出すわけよね

この「烹(い)れる」も煮ることと、炊く
こと、煮炊きすることだから

お茶の抽出液の作成方法で、漢字が
細かく使い分けられていた

「淹(えん)」という語は火から降ろし
お湯を急須に入れて、茶葉を浸して
お茶を作ることを指します

現在、普通に飲まれている形ですが
この漢字、見ていると溢れ出そうと
しているようにも見えません?

コーヒーを入れる、よりコーヒーを
淹(い)れるの漢字の方が、ぴったり

ドリップ方式で一番おいしく淹れる
この感じが合うように思います

この「淹」という漢字は唐代の陸羽の
「茶経」という書物に表記されている

色々な漢字を使い、細かく表現して
いたのが日本人、意味が深いのです

昔の人は色々考えて漢字にしていた
のに今や単純化し、全て「入れる」で
済むから微妙です

日本人の気質も変わっていきますね
季節も、四季がなくなりつつあって

暑いか、寒いか、これも単純化して
いる、変化は当然かもしれません

深い思いが、なくなりつつあるのを
感じて、ちょっと寂しい気分ですね
奇跡の薬「ハーセプチン」に「グリベック」
1970年代、ニワトリの肉腫ウイルスから
世界初のガン遺伝子が発見されたという

ガン細胞は、もともとは正常な細胞から
発生した異常な細胞の塊

正常細胞に細胞増殖を促し、変異すると
常に活性化されて、ガン細胞が発生する

どういう経路でガン化するんでしょうか?
ガン発症には正常な細胞をガン化に導く
遺伝子(ガン遺伝子)が関わるらしい

ガン遺伝子の発見が相次ぐ中、画期的な
薬となった乳ガン治療薬ハーセプチン

それと、慢性骨髄性白血病治療薬のグリ
ベックで、この薬は敗北続きだった慢性
骨髄性白血病の治療を一変させた

5年生存率は、90%以上となった奇跡の
薬「グリベック」

白血病の友達も治りましたよ、その薬を
処方されたかは聞いていませんが、完治
して元気です

将来的には薬で「がん根治」もできるよう
に、なるかもしれません

明治期から戦前にかけて、日本人の平均
寿命は、40歳台で推移していたらしい

乳幼児死亡率は高かったし20代30代で
亡くなることも珍しいことではなかった

1950年には日本の平均寿命は60歳前後
現在では80歳代に達している

栄養状態・衛生環境の改善の要因ですが
ペニシリンを初めとする抗生物質の普及
これが大きいですね

この薬も奇跡の薬だったのです、世界で
沢山の人が救われたのです

ガンやいろいろな難病で、苦しんでいる
患者さんは娘を含め、たくさんいます

研究している先生方、奇跡の薬をどうぞ
よろしくお願いします

プードルのミルクちゃんが来た
年上のプードルのミルクちゃんが遊びに
来た、久しぶりです

IMG_1333.jpg

猫のリラちゃんを、追いかけるのですが
スピードが速く、写真をうまく撮れません

じっとせずに部屋中、2匹で走り回るので
写真を撮るのは諦めました

IMG_1330.jpg

リラちゃんは、ミルクちゃんが登れない
テーブルの上のコピー機に乗る

少しじゃれて遊びミルクちゃんは帰って
行きました

リラちゃんはお疲れで、また眠っています
なんたってよく眠るのです

IMG_1339.jpg

寒がりのリラちゃんのお気に入りの場所は
インド製のもめん綿の入っている布団の上
気持ち良さそうに、眠っています
桜を見る会に税金を使うなら?
安倍首相は加計学園、森友学園でも
嘘八百ついて、逃げ切った、それを
見逃していた側近たち

あれだって税金の私物化でしょう
100億円ほどをお友達に融通した
わけだから、とんでもないです

政治のトップになれば何でもできる
取り巻きに自分の権力を見せつけて
悦にいる

桜を見る会だって同じですが今回は
いくらか、認めていますね

ニュースで見ていると、世の中に貢献
しているとは言えない人だって、呼ば
れてましたね

昭恵夫人にも招待枠があったわけです
国民から集めた税金を、私物化して
ほしくない

それにしても、菅さんもいい加減な
人ね、これが世間に通ると思います?

京都大学iPS細胞研究所、山中所長の
研究費、国支援打ち切りか、という
記事を見ました

税金を1日に5500万円を使うトップ
無駄遣いばかりの政治家はいらない

折角、徴収した税金は日本の未来を
切り開くために、使って欲しい

年10億円の研究費ですよ、少ない位
では?そう思いませんか?

アメリカから兵器を買うためよりも
大事な研究費に、使って欲しいです

難病の人やガンの人たちを救えるの
ですから

再生医療・創薬への医療応用に向け
世界標準と呼べる安全でかつ有効な

iPS細胞の研究を、進めている方々に
応援しないで、どうするのですか?

ガン化などのリスクが低く動物由来
成分が含まれない方法でのiPS細胞の
培養方法を確立、普及し始めている

日本にとって世界にとって、大切な
研究です

無駄な税金の使い方は、もうやめま
しょう

大事な税金を無駄に使って欲しくない
日本のためになる使い方、きちんと
方針を決めて、進めて下さい

防衛省は昨年末に閣議決定、2019
〜23年度「中期防衛力整備計画」

F35を105機購入、45機を調達して
あるので、147機態勢にすることを
決めたとか

単価は161億円、機体の購入だけで
総額1兆7052億円だそうです

イスラエルでさえキャンセルしたのに
言い値で買うなんてバカにされている

それに、オスプレーだって言いなりに
買ってるでしょう

税金を自分のお金のように使わないで
下さい、未来に意味のある使い方を!
日本茶をいっぱい飲みましょう
お茶の普及に貢献した人としては僧侶
最澄が805年に唐(中国)より持ち帰り

お茶の種を比叡山、現在の滋賀県大津
市の日吉大社に植えたとか、「日吉社
神道秘密記に書いてある」ようです

義理の妹も大津に住んでいて、いい
所だそうです、山の上で景色も最高!

お茶は僧侶や貴族の間で薬用や儀式に
用いられていたが、一般には普及しな
かったらしい

翌年の806年に、空海(弘法大師)も唐
(中国)より石臼とお茶の種を持ち帰り
比叡山に植えたようです

「弘法大師年譜」に書いてあると言う
少し間が空き、1141年~1215年頃

わが国の茶、中興の祖と言われている
栄西禅師が宋(中国)から製茶法、抹茶
式のお茶のたて方を、初めてわが国へ

もたらし、そして、初の茶の専門書
「喫茶養生記」を中国のお茶の諸文献

「茶経」を元にして茶の薬効を仏教と
関連づけながら書いたそうです

「喫茶養生記」では「茶は養生の仙薬
なり、延命の妙術なり」と、効用を
説き、徐々に広まったようです

栽培から製茶・貯蔵・飲用・効能に
至るまで精力的に記述しているとか

薬用としてお茶に甘葛(アマヅラ)を
入れたり、生姜で辛味をつけたり

甘葛とはツタを伐採し、切り取った
ツタの一方に口を当て息を吹き込み
中の樹液を採取

採取した樹液を煮詰め水分を飛ばし
粘りのあるシロップ状にしたら出来
上がる、砂糖の代わりですね

生姜入りのお茶は、今も売っている
ので、たまには飲んでますよ

紅茶の生姜入りも飲みます、身体が
温まるから

お茶は心臓や肝臓などの五臓によく
効き、病気にもかからないと、書き
残している栄西禅師

そうか、コーヒーも紅茶もいいけど
日本人には日本茶がいいですね

ビタミンKの多い抹茶はワーファリン
飲んでいるので残念ながら飲めない

緑茶なら少しは飲めます、日本茶で
心のゆとりを持つのもいいですね
甘いものと一緒に、飲みましょうか
春に行われた「桜を見る会」
今日は不整脈がいくらか落ち着いているので
気になっていることを、書きたいと思います

「桜を見る会」の招待客が18000人ですか?
すごい数ですね、何故?そんなに呼ぶ必要が
あるのですか?

招待者の選考基準のあいまいさもそうですが
予算の膨張が問題となるや突如、来年中止を
決定

問題が表面化するやいなや、検討や議論も
ないまま、「総理の決断」で突如、来年度の
中止が決定されたことは・・・

この行事が「総理の総理による総理のための
「行事」と、いうことのようだから、来年度
中止だけでは、疑念が晴れたとはね

安倍総理の後援会会員を対象とした前夜の
「夕食会」をはじめ、多くの問題が噴出

前夜の「夕食会」で「ホテル・ニューオータニ」
1人あたり会費5000円のパーティーが可能か
否か」世間の注目を集めている

いくらや、メロン、銀座久兵衛の寿司が振る
まわれたというのに、1人あたり5000円?
どう考えてもあり得ない

お土産もあったのですか?考えられない
加計学園、森友学園の時と同じ、嘘で固めて
乗り切ろうをするおごり、とんでもない

与党の石破さんと石原さんが疑問を投げかけ
ていたが、他の人は静かに黙っているのが
問題、日本は腐っているとしか思えません

1日5500万円も費用が掛かる「桜を見る会」
何を考えているんだろう?

税金は首相のために使うものではないのです
日本の未来のために、大事な税金を回して
欲しいものです

韓国だったら、すぐにトップでも逮捕ですが
日本という国は・・・

裸の王様気取りの安倍首相はそろそろ辞めて
頂かないと、1100兆円も借金がある日本の
未来はどうなるの?

1年の税収50兆円、予算が100兆円だなんて
それを何年も続けているんですから、誰が
考えても大問題

収入が支出の半分だなんて、家庭だったら
あり得ないです、政治家さん、しっかりして

税金の無駄遣いは、厳しくチェックを入れ
ないといけませんね
小学校のクラス会の報告を受けて
昨日の朝、クラス会へ出席した友達
から電話が入った

先生はだいぶ、話す言葉が聞き取り
づらかったそうです、耳が遠いのは
だいぶ前からです

いつも、ご夫婦で参加して下さる
のですが、奥様にも歳を感じたと

そりゃそうでしょう、担任だった
先生は93歳、奥様も90歳は過ぎ
ています

まだ二人で出かけられるだけでも
凄いことです

学校があった中野でいつも集まる
のですが、大船、埼玉県、長野県
から集まって来ます

もう中野にいる人は2人かな?
同級生は。もう何人も亡くなって
います

今回は旦那さんが亡くなった方が
2人いた、と言う

脳梗塞を起こして、施設に入って
いる男の人もいたとか、奥様から
連絡があったそうです

私たちも75歳か、76歳ですから
色々あって、当たり前ですね

食事会だけで帰られた人、友達は
二次会の喫茶店まで参加して話し
込んだそうです

多分、私も参加できたら残って話し
込んだと思います

2年生から6年生まで一緒のクラス
子供の頃と、何も雰囲気は変わら
ないから、楽しいのです

戦後、2年生から始まった給食も
美味しくなかった記憶、揚げパン
あの時は喜んだものです

今の時代とは、全然違いますね
ミルクから脂肪を抜いた脱脂粉乳
臭かった

あれは、戦後にアメリカから送ら
れていた支援物資だったから

輸送される際、高温多湿で傷んで
しまっていたため、臭くて不味い
ものだったようです

残せさずに、飲まなければならず
吐きそうで、飲むのも辛かった!

食べるものもが、ない時代だから
仕方ないですね

ミルクから脂肪分を抜いたもので
今では、スキムミルクとして製造
販売している

今のものは、臭いとも不味いとも
思わないのでは?使っていません
から、分からないけど

元気な人は集まって昔の懐かしい
時を思い出すのもたまにはいい
こと、楽しいことですよね

先生夫婦を含め、19人が集まった
そうです、今までには何回か参加
しています

話を聞いているとみんなと一緒に
いるように感じ、楽しかったです

もうダメかな、と落ち込んでいた
から、もう少し頑張ろう!という
気持ちになった

次回は参加できるように体を大切
にして、もう少し、生きましょう
リラちゃんの寝姿NO.24
またまたリラちゃんの寝姿ですが一日中
寝ていられて、羨ましいです

IMG_1102.jpg

夜中に目が覚めて、眠れない高齢者には
本当に羨ましい

IMG_1086.jpg

気持ち良さそう、最近は食事もよく食べて
太り気味、ダイエットフードなのになあ

IMG_1072.jpg

目覚めて、眠そうなリラちゃん、口のお髭
長いでしょう、よく見えませんが目の上も
長いのですよ

IMG_1078.jpg

上の写真では、ほら長いでしょう

IMG_1308.jpg

上の写真は、孫がリラに帽子をかぶせ名前を
書いてくれました

スマホも高齢者は使いこなせません、何でも
できて羨ましいです
20歳で1回目の心臓の手術して・・・
55年前、20歳で1回目の心臓手術をし
その後も2回して、生きながらえた

その頃は亡くなる人が多かったです
運が良かったのです、おかげで好きな
ことも、できましたし、感謝です

具合が悪くなっては手術を繰り返して
3回も受けていると心臓の中に癒着が
できて、電気信号が狂い不整脈が出る

そのため60歳の頃、心房細動、粗動
アブレーション・カテーテルをして
頂き、また楽になった

何度も開胸手術をすると癒着もできて
それをカテーテルで焼き切った

それを正常な脈に戻して、また元気に
暮らせて、先生方には感謝しかない

ただ普通に息ができて、苦しくなく
暮らせることだけで、十分幸せです

心臓が悪くなくても、高齢になると
出るのですよ、不整脈はね

5年ほど前、また脈が早く打つように
なり、救急で病院に駆け込んだ

脈が早くても遅くても生活するには
厳しい、大変です

苦しくて、救急で病院に行くとこれ
しかないと言われ、電気ショック

サインをして受けるのですが、この
電気ショックを受けた後がきつい

体力がなかなか戻らない、何回も
やりました

その後は2年間は正常の脈で、過ご
すことができて最高でした

先々週あたりからまた頻脈が出始め
救急で病院へ飛んで行ったり、収ま
ったりを繰り返し

人間の体は不思議なことばかりです
寝ていても起きる、分からないこと
ばかりです

今回、駆け込んでも電気ショックを
しなくてすみ、嬉しかったです

リズムを戻す薬が効いたのかな?
昨日の午後、ホルター心電図を装着
するため病院へ

24時間、ずっと心電図を記録します
今日16日、装着した時間とほぼ同じ
時間に病院に外しに行きます

16日は小学校のクラス同窓会で出席
のハガキを、すぐに出したのです

一番乗り、なんて言われ幹事さんに
喜ばれたが今回は行けなくなり残念

小学校の担任の先生は93歳、先週
銀座で書の個展をしていた、凄い方

体調が悪く、書道展も行けずじまい
次回のクラス会は、参加したいです
先生も元気でいらしたらいいですね

みんなの元気な顔を見たい!親しい
友が報告してくれるのを、待ちます
東大教授の石井直方先生
縁もゆかりもない方ですが、記事の名前に
目が止まったです

自分の旧姓と母方の叔父の名前、愛媛の
師範学校で同期だったそうです

同級生の一つ上の母が父と結婚して、直方
叔父さんがいる、叔父も父もとっくに亡く
なっているので懐かしさを感じた

石井直方(なおかた)先生は東京大学教授
全然知らない方でご縁もない方ですけど
勝手に縁を感じて本を注文

何年前だったでしょうか?読んで見ました
「カラダが変わる!姿勢の科学」だったと
思います、筑摩書房、2015年出版

わかりやすい本でした、読みやすかった
本は読んだら友達にあげたり、片付ける
ので、今は手元にないです

先生の専門は身体運動科学、筋生理学で
選手権で優勝したボディビルダー

1日10分の簡単体操で、寝たきりになら
ない体になる、とか

筋肉にしっかり運動させると、シワが
減って頭髪が増えるとか

頭皮も薄くなって来て、気になっていた
さあさあ、筋トレで鍛えましょう、そう
思い読んだ記憶がある

体操の仕方も、教えてくれていましたね
やってないですけど・・・

その筋肉博士の石井直方教授がステージ
Ⅳの悪性リンパ腫で、「末期ガン」と判明
したそうです、それは知りませんでした

多量の抗ガン剤を打ち心不全など副作用
もあったが、無事に乗り越えたとか

治療を終えたとき新しい命をもらったな
と、思ったそうです

その後、骨髄移植を受けて、無事に回復
今は「元気に働くガン患者」だと言う
見習いたいものです

選手権で優勝したボディビルダーだから
こそ、乗り越えられたのでしょうね
沈黙の臓器「肝臓」
「沈黙の臓器」と、呼ばれている肝臓
よほどのことがない限り音を上げない

症状が出てからでは遅く、早期発見が
大切、母も弟も肝臓の病気でした

戦後に子供4人を連れて、父の仕事で
東京に来ました、あの時代は24時間
かかったのです

四国に行く時は夜行列車で、それは
それは大変時代でした

母は東京で生活し始め、何年か後に
肝炎と言われたそうです

肝炎の多くが、「ウイルス性肝炎」で
人の多い東京に来て掛かったようです

戦後すぐです、それが大変な病気だと
気づかなかったと言う

子供が小さかった頃、症状がないし
毎日に追われて医者には続けて行か
なくなったという

症状がないので不思議に思ったとか
まさか、と

気づいた時は手遅れの肝ガン、末期
でした、30年後です

じわじわ長期間、軽度の肝障害が続き
徐々に肝細胞が線維化、肝硬変、肝
ガンのリスクが、高まるのだとか

母は肝ガンと言われるまで元気でした
肝臓に炎症が起きていて、細胞が破壊

されている状態が、長く続いたなんて
考えてもいなかったという

田舎から出て来て、知らない人ばかり
母は気さくで近所の方とも、仲良く
していました

でも、何も分からない東京で知り合い
もなく、無理をしたのです、きっと

生まれて半年の一番下の弟に2歳の
弟に、4歳の私に6歳の兄がいました

休むわけにも行かなかったと思います
お酒を飲んでいたわけでもなく、子育
てに奮闘していた頃です

元気なお母さんでしたからまさか肝臓
ガンになるなんて、考えてもいません
でした

母が亡くなって、もう50年近くになり
ます、生きていたら100歳は過ぎでいる
何も治療法のない時代でした

肝臓は早めの検診が必要です、お酒を
飲む人は、特に気をつけ定期的に血液
検査を受けるようにして下さい

症状が出た時は手遅れになりますから
血液検査の項目としては、AST(GOT)
ALT(GPT)、γ‐GTPがあり

一時、私も肝臓の数値が高くウルソを
飲んでいた時期もありました

γ‐GTPが高値の方はアルコールの飲み
すぎが疑われますので数値が高ければ
お酒の量を控えることが大切です

1日平均、日本酒にして1合、ビール
なら中びん1本程度、最近の若い人は
沢山、飲みますから検診をお忘れなく

もしAST(GOT) ALT(GPT)も高値の
場合には肝炎が疑われますよ、断酒
して下さい

お酒も飲み過ぎると、アルコール性
筋融解症にもなると言う

筋肉を分解するそうです、タバコも
1日10本なら大丈夫!飲んでいる友
達が、そう言いますが・・・

人の寿命は長い人で120歳まで60歳
が折り返し地点だそうです

お酒が引き起こす健康障害がいくつも
あります

肝障害、膵炎、脂質異常症、高尿酸
血症、高血圧症、食道ガンなど

断酒すればいいんですから、人間は
一生に飲む量は決まっていて、それ
以上飲むと、肝臓病になるようです

何でも、ほどほどにして生きること
欲張らずにね

昨日は、午後からフーフーしていた
心房細動です、なっても気づかない
人もいるそうです、考えられない

それが起きると分かります、気分も
悪くなるけど、心臓が小刻みに震え
歯も上と下でぶつかって震える

実感する、今朝は心臓は落ち着いて
いる、この状態が続きますように!
嵐が歌った奉祝曲が素晴らしい!
天皇陛下のご即位に伴うパレードの
前日、9日午後、「国民祭典」の祝賀
式典が、皇居前広場で行われていた

女優の芦田愛菜(まな)さんのお祝い
メッセージも素晴らしかったけれど

人気アイドルグループ「嵐」メンバー
5人が、特設舞台で歌を披露した歌
良かったですね

作詞・岡田惠和さん、作曲は菅野
よう子さんでピアノ演奏は辻井伸行
さん

昨日、ゆっくりしながら聞かせて
頂いた、歌の最後のところで・・・

大丈夫、鳥は、歌っている、大丈夫
空は、輝いている

大丈夫、水は、流れている、大丈夫 
海は、光っている

大丈夫、君と、笑ってゆく、大丈夫
君と、歩いてゆこう

大丈夫、という言葉と曲のリズムが
ぴったりでしたね、最高でした

メールでよく使う言葉でホッとして
安心感で守られている感じで、私も
感動した

皇后様は、涙ぬぐわれていた、色々
感慨深い思いが、おありだったので
しょう

曲は温かみと優しさあふれ、作詞も
作曲も素晴らしかったです
猫のリラちゃん、心配顔
昨日は午後、3時から天皇陛下即位の
祝賀パレード

午後からまた、フーフーし始めたので
ソファで横になり、テレビを見ていた

元気で、前夜から並び見学してい人達
羨ましい限り

雅子さまは幸せそうでとても穏やかで
綺麗でした

リラちゃん心配顔で、じっとこちらを
見ている、いつも一緒だから、分かる
んだね

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ありがとうね、変だなあ、と気づいて
くれたんだ、またソファに乗ってきた
2回目です、嬉しい、言葉が伝わった?

IMG_1163.jpg

側で眠ってしまったリラちゃん、一日
中、寝ているリラちゃんだけどね

猫って、さっぱり心が分からない、と
そう思っていたけど・・・

よく見てくれていて、嬉しくなったよ
ありがとうね、リラちゃん!

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寝転んで、携帯で写真を撮るの難しい
フーフーしながらは・・・
今朝も穏やかにパソコンに向う
昨日も今朝も心臓は落ち着いていて
嬉しいです

娘の旦那さんは、焼きそばを作って
くれたり、夕食は運んでくれるので
申し分けなくて

今は簡単な家事は、ソロソロとやり
ほとんど、安静にしています

怖いのは心室性頻脈性です、これは
洞結節から出る正常なリズムを無視
心室の一箇所以上の場所から

勝手にリズムを作り出す「心室細胞」
規則的もしくは不規則に心室が興奮
してしまう不整脈

この病気は、突然死が起きるこわい
病気です

心房細胞でよかった!と、思いつつ
一番いいのは、心臓を感じなく生活
できることです

不思議と今朝も、正常に打っている
人間の体は、分からないことばかり

静かに寝ている夜中に急に起きる時
もあります

心房細動で問題となのは心臓の内部
(特に左心房)に血の固まり(血栓)が
でき、それが突然はがれて脳動脈に

流れ込み、脳梗塞が起こる危険性が
高いこと

心臓に病気をもっているので、心筋
梗塞、心不全が起きることも心配し
ます

16日は小学校のクラス同窓会があり
すぐに出席のハガキを出したのです
少し前まで、元気だったから

幹事は、一番乗りで嬉しかった、と
言ってくれたました、でも、今回は
行けなくなり残念です

15日に24時間ずっと心電図を記録
するホルター心電図検査があります

16日、装着した時間とほぼ同じ時間
病院に外しに行かなくてはね

担任の先生は93歳、昨日まで銀座で
書の個展をしているのです、お元気
です

次回、元気になりみんなに会いたい
ものです、先生!お元気にいて下さい
香港デモ、男子大学生が死亡 
死亡したのは香港科学技術大学の22歳の
学生、コンピューターサイエンス学部に
在籍していた

4日未明、前夜に警察とデモ隊との衝突が
あった立体駐車場の敷地内で血だらけに
なり、意識不明で倒れていたそうです

駐車場の上階から、約4メートル下に転落
したようです、病院に搬送されたが4日後
運ばれた病院で亡くなったそうです

抗議デモで死者が出たことで香港の緊張は
さらに高まると思います

香港の未来を考えて、台湾に逃げていく人
が、多いとか、言いますものね

大きな中国は、香港を自由にさせればいい
本土も、民主主義に染まっていく危機感が
あるのでしょうね

小さな香港を自由にさせたら、独裁国は
バランスが壊れる

でも、人間を一つの考えで縛るのは疑問
香港に住んでいれば、今まで自由だった
のに当然、納得できないでしょう

抗議活動に参加していたか、詳細は不明
のようですが、6月から続く抗議活動に
関連して死者が出たのは初めて

警察が発射した催涙ガスが、立ち込める
中、逃れようとして、高所から転落した
可能性はありますね

若い人達がデモで死ななければならない
なんて、国のために、活躍できる優秀な
若い人達なんだから

一つの考えて縛るのは、いつまで続くの
でしょうか?政治に無関係な高齢者でも
疑問を感じます

でも、「長いものには巻かれろ」と言う
ことわざもあります

強い権力を持つ者や、強大な勢力を持つ
者には、敵対せず傘下に入って従って
おいたほうがよいと言う意味ですが・・

問題が起きないような処世術ですけど
そうとばかりは、言えないこともある

自分の意見は言うべき時はきちんと言う
べき、それも当然、難しい問題です
晴れの日が続く
日差しも弱くなりました、風も冷たく
なり、確実に冬に向かっています
札幌では初雪と、言ってました

真夏の太陽はギラギラして、それは
それは暑かった、あっという間に冬

さすがに東京も日差しは弱くなって
洗濯物もなかなか乾かないです

夕方、ソファに座るとリラちゃんが
椅子に乗り、私の傍に来たのです

今まで、声をかけても全然来てくれま
せんでした

飼い始めて2年半です、やっと横に座り
寝転んでくれたには驚きました

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調子の悪いお母さんを慰めようとして
来てくれたのかもしれません

リラちゃん、ありがとう!優しいのね
クールなリラちゃんだな?と、思って
いましたから、びっくりでした

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寄り添っている猫を見ると羨ましかった
本当はべったりしたかったけど、照れ屋
さんで、できなかったのよね、きっと!

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口元や目の上のヒゲは、とても長いです

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下の写真は朝、5時51分、まだ陽は昇って
いない

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1時間後には、こんなに明るくなりました
気持ちのいい朝です

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穏やかに茶のお点前もいいかな?
5日の日は救急で病院で診てもらい
不安な日でした、次の日も脈が早く
なり、焦りました

今日の午前中もしんどかった、横に
なり、落ち着いたのでホッとしてる
パソコンに向かえるなんて最高です

時々、心臓がバクバクすると、心が
萎えてしまう

3軒先にお茶の先生がいらっしゃる
20年ほど前、ご主人が脳梗塞で倒れ
車椅子になり、10年後に亡くなった

まだ60代だったと思います、よく車
椅子を押して、奥様は一緒に散歩を
なさっていらした

でも息子さんの家族が戻られて一緒
なので、安心しました

また、お茶を指導なされています
ご主人が亡くなられて、すぐに外で
お会いした

その時、そのうちお伺いします、と
言いながら10年経ち、なかなか行け
てない

最近、お会いした時に、どうぞいら
してね、と声をかけて下さった

湯を沸かし茶を点(た)て茶の儀式を
していれば、心も落ち着くかもしれ
ない

茶道(さどう、ちゃどう)は日本伝統
茶の湯の道

鎌倉時代、禅宗の寺院、喫茶の礼に
始まり、民間にも広まった

茶室や道具類が整うと共に精神面が
強調されるようになった

室町時代中期に、書院茶とは別に
村田珠光が式法を成立

以後、千利休の師である武野紹鴎
(たけのじょうおう)らを経て佗茶
(わびちゃ)として大成された

40年前、陶芸をしていた時、抹茶
茶碗も作った、しまってあるはず

心臓がもう少し落ち着いてきたら
いいかも?

ワーワァリンを飲んでいる、緑茶
も控えていたけど、最近は少しは
飲みます

抹茶は、擦り潰して食べる感じだ
から遠慮していたけど、やっぱり

調べると、ビタミンKがだいぶ多い
から、お点前も無理だわ
昨夜は心が弱くなり落ち込んだ
55年も病気と付き合い、生きてきたが
昨夜は落ち込みました

眠れないのはいつものこと、目が冴え
色々考えてしまい、心臓はタッタッタと
早くなる

猫のリラちゃんは私がいなくなったら
誰が面倒を見る?難病の娘に、迷惑が
かかるのは困るしね

なかなか眠れず、遅くまで目が冴えて
しまった

脈が早くて、アップアップして眠れず
先のことなんかわからないのに、考え
ている自分がいる

朝、気づくと、少し眠れたようでした
ホッとした

主人が今日、治療のために国立病院へ
1週間ほど入院です

お手伝いができず、大変に申し訳ない
付き添いができない

前回は動けましたから、治療が済んで
先生の説明も聞けました

今回は無理ですので、また娘や婿さん
に、お願いするしかありません

娘も、難病指定の潰瘍性大腸炎ですし
家族3人が病魔と戦うなんて考えても
いませんでした

体は気をつけていても、明日のことは
分かりません

みなさん、今を大切に、過ぎた過去も
未来を考えあぐねてもなるようにしか
ならない、でも考えている自分がいる

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朝、5時半頃、太陽が昇る前、不整脈で
苦しかったことも、一瞬忘れてしまう
ほど、浮世絵の色調に、うっとりする

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勿論、リラちゃんに癒されていますが
先のことを考えてもどうにもならない
しっかりしよう!
救急で慈恵医大病院へ
何度もやっている不整脈、昨日、救急
で、慈恵医大へ行った

頻脈はきついのです、脈拍が普段が50〜
60、100以上になると、アップアップ

この2年間は起きずに感謝、幸せだなあ
そう思っていましたが、起きるときは
分からないから怖いです

ずっと調子は良かった、歩こう!と思い
結構、歩いた、それがいけなかったの
かなあ

頻脈がいざ起きた時に飲む薬、2種類は
頂いています

慈恵に電話入れたのですが、その薬を
飲み、収まったので行かずいた

1週間、飲み続けたけれど、また頻脈が
起きて昨日、病院へ救急で行った

何年か前に、何度も電気ショックをして
その後が大変だったので、娘は行かない
方がいい、されちゃうよ、と

でも、苦しいから行くことにしましたが
薬を飲んだので、後から効いてきて病院
では、頻脈は落ちついてきた

電気ショックはしないで済み、帰れて
一安心しました、その代わり薬の指示が
出た

普段、飲んでいる不整脈の薬は、2種類
1種類は、今日は飲まないように、と

一週間後、24時間心電図をつけて調べ
主治医に診てもらうことになった

15年前、今の主治医の先生にアブレー
ション・カテーテルをやって頂きやっと
心房細動が収まった

5時間かかった手術、この2年間には心房
細動は収まっていたので、最高でした

心臓を気にしないで生活できるのは幸せ
昨日、頂いた予約表には、AF再燃(心房
細動)か、なんて書いてあった

この歳まで生きられたのだから、心臓も
疲れて、止まることを考えてるのかな?
なんて、思ったりして

心臓病と言われ55年、よくここまで長く
生きられたなあ、と思うこの頃です

娘も主人も病気があり、今は娘の婿さん
だけが、元気で頼りになります

昨日も救急で病院へ連れて行ってくれて
10月10日の橈骨動脈瘤の(右手)手術の

時も、病院へ付いて行ってもらいました
お世話になってます

心臓の主治医に「不整脈が出たらすぐに
病院へ来なさい」そう言ってもらってます

10月21日に、診察してもらったの時は
心電図、血液検査、「検査結果はいいです
よ」、と言って下さって胸をなでおろした

突然、変化が来る、こればかりは分かり
ません、救急で、昨日は病院へ行ったが
収まり帰ってこれた

今朝、起きてからちょっと動いたら脈が
早く打ち、苦しくなってきた、またなの?

今は、脈は乱れていますが頻脈は収まり
ました、また起こるかもしれません

頻脈が起きた時に飲む薬はサンリズム
カプセル50mg、ハーフジゴキシン0.125

昨日の指示では、いつも1日、3回飲んで
いる薬、ベプリコール、今日は昼と夜は
止めて下さい、と言われました

これも不整脈の薬でそれ以外、不整脈の
薬はメインテートも飲んでいます

脈が落ちついたのでサンリズムカプセル
50mgとハーフジゴキシン0.125はやめて
頻脈が出たら飲むように、という指示

患者はどの薬がいいかなんて分かりません
指示されたものを飲んで、楽なるしかない
猫のリラちゃんの寝姿 NO.23
今日の朝早く、夜中の3時頃でしょうか?
目が覚めて足元を見ると、リラちゃんが
丸まっていた

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薄暗いです、すぐに目を開けるのに今日は
目を覚ましません

寝始めは、自分の場所で寝ているのだけど
気づくと必ず、私のベッドに乗っています

ごそごそしていると、ちょっと目を覚まし
リラちゃんは、頭を持ち上げた

心臓の調子がおかしくなったら、連絡する
ように、ケイタイは、いつも枕元に置いて
あります

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あくびをして、また、丸まり寝てしまった

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ぐっすり目ていたのに、起こしちゃったね
ごめん!でも、ケイタイで撮っていること
気づかずに寝ていてくれて、ホッとしたよ

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いつもは、こんな格好で寝ているんです
丸まっているのも、可愛いなあ、いつも
お腹出しの寝姿は同じ、変化がないねえ

もっといい写真が撮れるといいけど・・
それでもリラちゃんには癒されています
菜食主義は紀元前から・・・
宗教や健康や様々な理由から動物性
食品を避ける食生活を行っている人

ベジタリアンやヴィーガンと言うが
菜食主義の分類は多く細かいのです

完全な菜食主義はヴィーガン、肉や
魚介類、その含有食品を食べない
ベジタリアン

魚を時折食べるセミ・ベジタリアン
もっともっと、分類されています

卵乳菜食=肉はダメだけど後はいい
乳菜食 =肉と魚はダメ、後はOK
卵菜食 =肉と卵はダメ、後はOK

大豆食品を食べるようにし、たまに
魚も肉も少量、食べるセミ・ベジタ
リアンですが・・・

菜食主義の初期の記録は大変、古く
紀元前7世紀、インダス文明の時代
古代ギリシャでも実践されていた

ピタゴラスは言っている、「同士諸君
罪深い食べ物で体を汚さないで下さい」

私達には、とうもろこしがあります
たわわに実るりんごがあります

みごとに、熟したぶどうがあります
甘い香りのハーブや、火にかければ
やわらかく煮える、野菜があります

地球は汚れのない食べ物という富を
惜しみなく与えてくれます

そして血を見なくても殺さなくても
すむように、素晴らしいごちそうを
与えてくれるのです

1847年に世界で最初にイギリスで
ベジタリアン協会が設立された

1850年にアメリカベジタリアン協会
1866年にドイツベジタリアン協会が

1908年には国際ベジタリアン連合が
設立された

日本は明治中期に、vegetarianismの
訳語が、菜食主義として紹介されてる

日本も近年ベジタリアンやヴィーガン
菜食主義者が増えている

自由が丘にも「T’s」というお店があり
最近は外国人もお客様として、沢山
いらしてますよ

前にもブログに書いたけど、10年位
前にオープン、その頃、店では2ヶ月

に1回ほどこじんまりとコンサートが
あり、孫も連れて行ったことがある

和気あいあいコンサートは、子供達も
喜んで聴いていました

薬の関係で、グリーンの野菜が食べら
れない、と言うと、グリーンサラダを
他のものに変えてくれます、有難い

これからは一人一人の体に合ったもの
出してくれる店は、日本らしいおもて
なしの心です

アインシュタイン「俺の人生の大半は
肉を食べてきた野蛮人だった」と言い
人生の最後にはヴィーガンだったとか

レオナルド・ダビンチも、菜食主義で
ヴィーガンだった

鳥籠に入れられて、売られている鳥を
見ると、買っては空に、放してあげた
そうです

彼は「人間こそ、野蛮な獣の王であり
その残虐さは類を見ない」、と言った
とか

私達の生活は、他の者達(動物達も)の
死の上に成り立っている

だから、私は肉を食べるのを若い時に
止めている」と述べたと言う

最近、躾と称して、幼い自分の子供を
暴力で殺す親が多く、悲しい時代

頭にきた、と言って高速道路であおり
運転、昔の人の言葉を噛み締めて日々
成長しないと、虚しいですね

今朝の5時51分の東の空です、太陽が
昇るのが遅くなりました、綺麗でした
ので、パチリと写しました

IMG_1036.jpg

猫のリラちゃん、爪研ぎS字型の椅子の上で!
爪研ぎは3種類ありますが最近はこの上で
よく座っています

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S字の椅子が小さく、体がはみ出して落ち
そうです

IMG_1014.jpg

それでも、じっと一点を見つめている先に
小さな虫がいたり、目は良く見えている

IMG_1017.jpg

長いことそこに座ってね、あくびをしたり
楽しんでいます

IMG_1008.jpg

う〜ん、ここにも虫がいるのかな?じっと
見つめているリラちゃんです

最近は椅子の生地に爪をたてて、引っ掛け
磨いている、困っています、ボロボロに
なっちゃうからねえ

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リラちゃん!困りますよ、多分、爪が生地に
引っかかり爪が立てやすいのね
何人の大臣が辞めたら総辞職するの?
数日前に辞任した菅原経済産業大臣
安倍総理は辞任について次のように
述べました

任命責任は私にあり、こうした事態に
なってしまったことに対しまして国民
の皆様に深くお詫びを申し上げます」

時間が経たないのに、また河井法務
大臣も、先の参議院選挙で当選した
妻の件で辞任することになった

安倍首相はまたも河井氏を任命した
ことについて、国民の皆さまに深く
心からお詫びを申し上げたいと陳謝

総理大臣として、より一層、身を引き
締めて行政の責任を果たしていきたい
と、言ってますが・・・

大体、自分のやったこと、加計学園や
森友学園の件も責任を取らなかったで
しょう

トップがこれでは、示しがつきません
問題が起きますよ

2019年夏の参院選を乗り切ったので
自民党内は党則を変更し4期目を望む
声も出ている?勘弁して下さいよ

首相の通算の在任日数が、歴代2位?
そんなこと、どうでもいいです

安倍政権・内閣で、もう10人辞めて
いる、最初は小渕経済産業大臣です

この人は元首相の娘さんで、父親は
平成の書を掲げていたあの人です

2014年秋、週刊新潮が政治資金の
収支報告書に、未記載であることを
報じたのです

その後の調べで、009年より未記載
の費用が1億円を超えると

政治資金規正法違反であることを
指摘されても、未だに代議士ですよ

今も記憶にあるのは小渕優子さんは
子供のオムツも、経費にあげていた
と、何かで読みました

2番手は松島みどりさん、西川さん
甘利さん、今村さん、稲田さん
江崎さん

小渕優子さんは子供のオムツも経費
にあげていた、と何かで読みました

それから松島みどりさん、西川さん
甘利さん、今村さん、稲田さん
江崎さん、桜田さん

最近は菅原さんと河合法務大臣です
もう10人が辞めてます

河合さんは法務大臣ですから法律を
守らないといけない人が法を犯して
いるなんて

問題を起こした人が多すぎませんか?
政治家が、人のために、という考えで

なくて、自分がいい思いをしたい人の
集団では困ります

国民の声を聞き、未来に向けて日本の
舵取りができる人にやってもらいたい

もういい加減に安倍さん、総辞職して
やり直しましょうよ